Fremdgehen – 8 Gründe für den Seitensprung 

Warum sind wir untreu? Was sind die Gründe, warum wir fremdgehen? Laut einer Untersuchung ist knapp ein Drittel der Frauen bereits mindestens einmal fremdgegangen, unter den befragten Männern waren es 27 Prozent. Wir gehen der Sache auf den Grund, denn eins steht fest: Nicht immer ist Sex der Hauptgrund.  

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Eva-Maria Hesse ist systemische Paar- und Familientherapeutin. Sie berät in ihrer Praxis in Nürnberg Singles und Paare sowohl zum Umgang mit Trennung und Krisen als auch zu Achtsamkeit, gelingender Partnerschaft und Resilienz. Als gefragte Expertin hält sie Vorträge und beantwortet in verschiedenen Medien Fragen zu Beziehungsthemen. Detaillierte Informationen finden Sie auf ihrer Homepage.

Zu welchen Zeitpunkten gehen Männer und Frauen am häufigsten fremd? 

Man würde vielleicht davon ausgehen, dass vor allem nach vielen Jahren Ehe der Seitensprung oder die Affäre passiert ist. Immerhin flacht die Liebe in der Regel nach vielen Jahren etwas ab und die Ehe rostet ein. Entgegen der Erwartung denkt jedoch etwa ein Drittel der Befragten bereits nach drei Jahren Ehe über das Fremdgehen nach. Ein typischer Auslöser ist dabei unter anderem die Geburt eines Kindes.  

Wenn Kinder da sind, dass man sich nur noch auf Elternebene bewegt. Also das ist dann nicht mehr eine erotische Beziehung, nicht mehr eine Liebespaarbeziehung, sondern eben nur noch was Funktionales auf der Elternpaarebene. – Eva-Maria Hesse

Einmal Fremdgehen, immer Fremdgehen? 

Nach einem Seitensprung fällt häufig der Satz: „Es tut mir leid, das war nur ein einmaliger Ausrutscher“. Der bekannte „einmalige Ausrutscher“ ist also ziemlich populär. Doch wie sieht die Realität aus? Eine Studie beschäftigte sich intensiv mit dem Thema Fremdgehen und fand heraus, dass jemand, der schon mal fremdgegangen ist, sich mit ziemlicher Wahrscheinlichkeit erneut hinreißen lässt. Dabei spielt es keine Rolle, ob in der gleichen oder in einer neuen Beziehung, die Wahrscheinlichkeit ist dreimal so hoch wie bei anderen Personen.  

Man muss verzeihen, wenn man die Beziehung weiterentwickeln möchte. Wenn man sich entscheidet, zusammen zu bleiben, dann braucht es ganz dringend und zwingen diesen Versöhnungsprozess. Anders wird es auf keinen Fall gehen. So eine Wunde kann nur heilen, wenn man A ernsthaft Reue zeigt und B um Verzeihung bittet, dann erst kann die andere Person vergeben und verzeihen. – Eva-Maria Hesse

8 Gründe, warum wir fremdgehen 

Viele Betroffene stellen sich im Nachhinein oft die Frage, wie es so weit kommen konnte. Doch eine einzige allumfassende Erklärung gibt es nicht, ein typisches Muster lässt sich nur schwer erkennen. Die Gründe für das Fremdgehen sind vielfältig. Auch in der Psychologie setzt man sich mi dem Thema Fremdgehen auseinander. Dabei wurden 8 mögliche Gründe für den Seitensprung gefunden:  

1. Fehlende Liebe – Nach vielen Jahren Partnerschaft flacht die Liebe automatisch etwas ab. Bei manchen ist sie jedoch gar nicht mehr vorhanden, andere sind sich ihren Gefühlen nicht mehr bewusst oder spüren die Liebe des Partners nicht.  
2. Vernachlässigung – Werden die eigenen Bedürfnisse vernachlässigt oder die des Partners, wird schnell bei anderen nach Zuneigung und Bestätigung gesucht.  
3. Fehlende Einigkeit – Gerade junge Menschen legen sich nicht gern fest. Ist es unklar, wie ernst die Beziehung für beide ist, kann es schnell zum Fremdgehen kommen. Eine fehlende feste Bindung ist ein häufiger Grund für die Untreue.  
4. Neue Erfahrungen – Manche sehnen sich auch einfach nach Abwechslung und neuen Erfahrungen. Ist die Beziehung oder das Sexualleben zu eintönig geworden, kann es zu einem Seitensprung kommen.  
5. Selbstwertgefühl – In manchen Fällen geht es einfach um Bestätigung. Jahre ist es her, dass sich jemand ernsthaft interessiert hat. Der Seitensprung sorgt dann für ein Gefühl von Wertschätzung und Bestätigung.  
6. Körperliches Verlangen – Es ist völlig normal, dass der Sex sich genauso wie die Beziehung über Jahre hinweg ändert. Ist man anfangs völlig selbstverständlich übereinander hergefallen, muss man später mehr investieren. Ein häufiger Grund für das Fremdgehen ist die fehlende körperliche Nähe in der aktuellen Beziehung. Überraschend dabei ist, dass es nicht primär um de Sex geht, vielmehr um Nähe, wie beim Kuscheln oder Küssen. 
7. Wut – In manchen Fällen ist ein Seitensprung auch eine Art Racheakt. Entweder herrscht in der Beziehung ein böser Streit oder die untreue Person wurde zuvor selbst vom Partner betrogen.  
8. Fehlende Selbstkontrolle – Manchmal sind Seitensprünge tatsächlich Ausrutscher und in Situationen passiert, in der man sich nicht mehr ausreichend unter Kontrolle hatte. Ein typisches Beispiel ist hier sicherlich das Fremdgehen unter Alkoholeinfluss. 

Was auch oft eine Rolle spielen kann, ist die Augenhöhe, die nicht mehr passt, wenn eine zu große Distanz entstanden ist. Wenn einer das Gefühl hat, über der anderen Person zu stehen. Wenn das passiert, dann wirkt sich das immer auf Erotik und Leidenschaft aus und dann wird es oftmals in anderen Beziehungen gesucht. – Eva-Maria Hesse

Geht mein Partner fremd? – 4 Anzeichen für den Seitensprung 

In vielen Fällen haben die Partner schon eine gewisse Vorahnung. Irgendwie verhält sich der Partner anders als sonst, irgendwie eigenartig. Andere werden über Jahre hinweg betrogen, ohne davon Wind zu bekommen. Hast Du ein mulmiges Gefühl, solltest du auf diese Anzeichen achten.  

• Distanz und fehlende Intimität – Gehen Menschen fremd, fällt es ihnen oft schwer, mit dem Partner noch intim und zärtlich zu werden.  
• Ausreden – Kommen dir die Gründe, warum dein Partner nicht nach Hause kommt, komisch vor? Ein typisches Beispiel, ist der späte Feierabend, weil es Stress auf der Arbeit gibt. 
• Geheimniskrämerei – Fremdgeher wollen oft nicht verraten, wo sie hingehen oder was sie am Tag unternehmen.  
• Handy – Wird das Handy keine Sekunde mehr aus den Augen gelassen oder kommen spät am Abend noch überraschende Nachrichten? Auch ein neuer PIN-Code könnte ein Hinweis sein. 

Man erkennt das sein Partner fremdgeht an ganz typische Sachen: Wenn das Handy aufs Klo mitgenommen wird, wenn man also merkt, jemand setzt abgewandt hin und man darf auf gar keinen Fall sehen was geschrieben wird, wenn der Pin nicht offen zugänglich ist oder verändert wird, wenn jemand sich zurückzieht. Oder auch das andere Extrem. Wenn jemand plötzlich völlig überschwänglich wird, an der eigenen Attraktivität arbeitet, wie ein bisschen gedopt. Weil diese Außenbeziehungen oft zu diesem Dopinggefühl führen. – Eva-Maria Hesse

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